ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల అసిడిటీ సమస్య ప్రధానంగా కనిపిస్తుంది. టీలో ఉండే కెఫీన్, టానిన్ వంటి పదార్థాలు కడుపులో గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. దీనివల్ల గుండెల్లో మంట, గ్యాస్, అజీర్ణం తలెత్తుతాయి.

రాత్రంతా ఏమీ తినకుండా ఉదయాన్నే నేరుగా టీ తీసుకోవడం జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. టీ తాగే అలవాటు శరీరంలో నీటి శాతాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీనిని డీహైడ్రేషన్ అంటారు.

ఉదయాన్నే పరగడుపున టీ తాగితే మలబద్ధకం ఏర్పడే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే టీలో ఉండే చక్కెర దంతాల ఆరోగ్యం పాడు చేస్తుంది. పంటిపై ఉండే ఎనామిల్ పొర బలహీనపడటంతో పళ్ళు త్వరగా దెబ్బతింటాయి.

అసిడిటీ తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి. టీ తాగడానికి ముందు గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తాగితే కడుపులో యాసిడ్ తీవ్రత తగ్గుతుంది. టీతో పాటు బిస్కెట్లు లేదా ఏదైనా అల్పాహారం తీసుకోవడం మంచిది.

గ్యాస్ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటే టీలో అల్లం, యాలకులు వేసుకోవడం వల్ల కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇంట్లో దొరికే వస్తువులతో అసిడిటీ నుండి బయటపడవచ్చు. సోంపు గింజలు నమలడం లేదా జీలకర్ర నీరు తాగడం జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది.

చల్లని పాలు తాగితే కడుపులో మంట త్వరగా తగ్గుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం ఉదయాన్నే టీ తాగే అలవాటును క్రమంగా మార్చుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.