Aamani | తెలుగు ప్రేక్షకుల హృదయాల్లో ప్రత్యేక స్థానం సంపాదించుకున్న సీనియర్ నటి ఆమని తాజాగా తన ఆరోగ్య రహస్యాలు, జీవనశైలి, ఆధ్యాత్మికత, సినీ కెరీర్కు సంబంధించిన ఆసక్తికర విషయాలను పంచుకున్నారు. ఎన్నో సూపర్హిట్ చిత్రాల్లో నటించి ప్రేక్షకులను మెప్పించిన ఆమని, ప్రస్తుతం కూడా బుల్లితెర, వెండితెరపై చురుకుగా కొనసాగుతున్నారు. తాజాగా ఇచ్చిన ఓ ఇంటర్వ్యూలో తన వ్యక్తిగత జీవితానికి సంబంధించిన అనేక విషయాలను వెల్లడించారు.
ఆమని మాట్లాడుతూ తన సినీ కెరీర్ ప్రారంభ దశలో ప్రముఖ దర్శకుడు ఈవీవీ సత్యనారాయణ ఇచ్చిన సూచనలు ఇప్పటికీ తన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్నాయని తెలిపారు. నటన మాత్రమే కాకుండా, ఒక నటికి ఉండాల్సిన క్రమశిక్షణ, వ్యక్తిత్వం, స్కిన్ కేర్, సరైన నిద్ర వంటి అంశాల ప్రాధాన్యతను ఈవీవీ సత్యనారాయణ తనకు నేర్పించారని గుర్తు చేసుకున్నారు. ప్రొడక్షన్ నుంచి ఎలాంటి ప్రత్యేక సౌకర్యాలు ఆశించకుండా కష్టపడి పనిచేస్తే, ఒక స్థాయికి చేరుకున్న తర్వాత అన్నీ వాటంతట అవే వస్తాయని ఆయన చెప్పిన మాటలు జీవితాంతం గుర్తుంచుకున్నానని చెప్పారు.
క్రమశిక్షణతో ఉంటాను..
ఆరోగ్యం విషయంలో చిన్నప్పటి నుంచే తాను ఎంతో క్రమశిక్షణతో ఉంటానని ఆమని తెలిపారు. తాను సన్నగా కనిపించినప్పటికీ అన్ని రకాల ఆహారాలను తింటానని, అయితే పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే తీసుకుంటానని వివరించారు. ప్రస్తుతం చాలామంది డైటింగ్ పేరుతో భోజనం మానేస్తున్నారని, కానీ తాను అలాంటి విధానాన్ని ఎప్పుడూ అనుసరించలేదని స్పష్టం చేశారు. ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్, మధ్యాహ్నం భోజనం, రాత్రి డిన్నర్ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటానని, తన ఫిట్నెస్కు అసలు రహస్యం ‘పోర్షన్ కంట్రోల్’ మాత్రమేనని వెల్లడించారు.
ఆధ్యాత్మికత తన జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగమని ఆమని చెప్పారు. ప్రతిరోజూ ఉదయం 4 గంటలకే నిద్రలేచి స్నానం చేసిన తర్వాత పూజా కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తానని తెలిపారు. ముఖ్యంగా లలితా సహస్రనామం లేదా విష్ణు సహస్రనామం పఠించడం తన దినచర్యలో భాగమని చెప్పారు. ఇంట్లో దీపం వెలిగించకుండా బయటకు వెళ్లే అలవాటు తనకు లేదని, ఆధ్యాత్మిక సాధన తనకు మానసిక ప్రశాంతతను అందిస్తుందని పేర్కొన్నారు.
యోగా, వ్యాయామానికి ప్రాధాన్యం..
మానసిక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో, శారీరక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యమని ఆమని అభిప్రాయపడ్డారు. అందుకే యోగా, వ్యాయామానికి తాను ప్రాధాన్యత ఇస్తానని తెలిపారు. పబ్బులు, పార్టీల వంటి వాటికి దూరంగా ఉంటూ, కుటుంబ సభ్యులతో మరియు తన పనులతో సమయాన్ని ఆనందంగా గడుపుతానని చెప్పారు. ప్రశాంతమైన జీవనశైలి తన ఆరోగ్యానికి, ఆనందానికి ప్రధాన కారణమని పేర్కొన్నారు.
తన ఆహారపు అలవాట్ల గురించి మాట్లాడుతూ, తాను పూర్తిగా శాకాహారినని వెల్లడించారు. విశ్వబ్రాహ్మణ కుటుంబంలో జన్మించడం, తన తల్లి కూడా మాంసాహారం తినకపోవడం వల్ల చిన్నప్పటి నుంచే శాకాహార జీవనశైలికి అలవాటు పడ్డానని చెప్పారు. ఇంట్లో పిల్లల కోసం ఎంతో రుచికరమైన నాన్-వెజ్ వంటకాలు, బిర్యానీలు తయారు చేసినప్పటికీ, తాను మాత్రం వాటిని ఎప్పుడూ తిననని తెలిపారు. ఈ శాకాహార విధానం తన జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడిందని చెప్పారు.
నిద్ర విషయంలో కూడా తాను ఎప్పుడూ రాజీ పడనని ఆమని పేర్కొన్నారు. రాత్రి త్వరగా నిద్రపోవడం, ఉదయం త్వరగా లేవడం వల్ల శరీరానికి సరైన విశ్రాంతి లభిస్తుందని చెప్పారు. అదే ముఖంలో సహజమైన కాంతిని, ఆరోగ్యాన్ని నిలబెడుతుందని ఆమె నమ్మకం.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఆధ్యాత్మికత, క్రమశిక్షణ, సమతుల్య ఆహారం—ఈ నాలుగు అంశాలే తన జీవిత విజయానికి, ఆరోగ్య రహస్యానికి ప్రధాన కారణాలని ఆమని చెప్పిన మాటలు ప్రస్తుతం అభిమానులను ఆకట్టుకుంటున్నాయి.
