Floor Sleep: నేలపై పడుకుంటే ఇన్ని లాభాలా.. తెలిస్తే బెడ్ జోలికే వెళ్లరు

బెడ్‌లపై పడుకోవడం వల్ల ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది వెన్ను, మెడ నొప్పులతో బాధపడుతున్నారు. అయితే నేలపై నిద్రించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.నేల వంటి గట్టి ఉపరితలాలు సహజ వక్రతకు మద్దతు ఇస్తాయని అంటున్నారు. నేలపై పడుకుంటే వెన్నెముక సరిగ్గా ఉంటుంది. వెన్నునొప్పిని తగ్గుతుంది.

నేలపై నిద్రించడం వల్ల కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలు:

శరీర భంగిమ మెరుగుదల: నేలపై నిద్రించడం వల్ల శరీరం సరైన భంగిమలో ఉంటుంది. వెన్నెముక నిటారుగా ఉంటుంది.

కండరాల సడలింపు: నేలపై నిద్రించడం వల్ల కండరాలు సడలిస్తాయి. శరీరం విశ్రాంతి పొందుతుంది.

ఆందోళన తగ్గింపు: నేలపై నిద్రించడం వల్ల మనస్సులోని ఆందోళనలు తగ్గుతాయి.

జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: నేలపై నిద్రించడం వల్ల జీర్ణక్రియ అవయవాలు సరిగ్గా పనిచేస్తాయి.

రక్త ప్రసరణ మెరుగుదల: నేలపై నిద్రించడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.

మంచి నిద్ర: నేలపై నిద్రించడం వల్ల గాఢమైన నిద్ర వస్తుంది.

శరీర నొప్పుల నుండి ఉపశమనం: నేలపై నిద్రించడం వల్ల శరీర నొప్పుల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఏకాగ్రత మెరుగుదల: నేలపై నిద్రించడం వల్ల ఏకాగ్రత మెరుగుపడుతుంది.

వేసవిలో చల్లదనం: వేసవిలో నేలపై నిద్రించడం వల్ల శరీరం చల్లగా ఉంటుంది.

నేలపై నిద్రించడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరికీ ఇది సరిపోకపోవచ్చు. వెన్నునొప్పి లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు నేలపై నిద్రించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.