Summer Tips: ఎండాకాలంలో.. వేడి నీళ్ల స్నానం మంచిదేనా?

Summer Tips:

శీతాకాలంలో చలి నుంచి రక్షణ కల్పించేందుకు, శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంచేందుకు దాదాపు అందరూ వేడి లేదా గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేస్తారు. ఇది మనసుకు, శరీరానికి ఉత్తేజాన్ని అందిస్తుంది. అయితే, వేసవిలో బయట వాతావరణం వేడిగా ఉన్నప్పటికీ కొందరు వేడి నీటితో స్నానం చేయడాన్ని ఇష్టపడతారు. వేడి నీరు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమనే ఆలోచనతో మండే ఎండల్లో కూడా ఈ అలవాటును కొనసాగిస్తారు. మీరు కూడా వేసవిలో వేడి లేదా గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేస్తున్నారా? ఈ అలవాటు ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది? ఈ విషయాల గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం.

వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల జరిగే ప్రభావాలు

రక్తపోటు సమస్యలు: వేసవిలో వేడి నీటితో స్నానం చేయడం అధిక రక్తపోటుతో ఇబ్బంది పడేవారికి హాని కలిగిస్తుంది. ఈ అలవాటు రక్తపోటు స్థాయిలను మరింత పెంచే ప్రమాదం ఉంది. అంతేకాక, వేడి నీరు రక్త ప్రసరణలో అడ్డంకులు సృష్టించి, రక్తపోటు సంబంధిత సమస్యలను తీవ్రతరం చేసే అవకాశం ఉంటుంది.

చర్మ సంరక్షణ: వేసవిలో ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవడం సవాలుగా మారుతుంది. అలాంటి సమయంలో వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే చర్మం మరింత దెబ్బతింటుంది. బయట ఉష్ణోగ్రత అధికంగా ఉండటం వల్ల చర్మ ఉష్ణోగ్రత కూడా పెరుగుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో వేడి నీరు చర్మంలోని కెరాటిన్ కణాలను దెబ్బతీసి, సహజ తేమను తగ్గిస్తుంది. దీంతో చర్మం మెరుపు కోల్పోయి, వయసు మళ్లినట్టు కనిపించేలా చేస్తుంది.

పొడి చర్మం: చర్మంలో సహజంగా ఉండే నూనెలు చర్మ సమస్యల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇవి చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వేసవిలో వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే ఈ సహజ నూనెలు దెబ్బతింటాయి. నీటిలో ఉండే క్లోరిన్ చర్మం నూనె ఉత్పత్తి ప్రక్రియను అడ్డుకుంటుంది. ఫలితంగా చర్మం పొడిగా, గరుకుగా మారుతుంది.

గుండె సమస్యలు: గుండె జబ్బులతో ఇబ్బంది పడేవారికి వేసవిలో వేడి నీటితో స్నానం చేయడం ప్రమాదకరం. వేడి వాతావరణంలో ఇలా చేయడం హృదయనాళ వ్యవస్థపై తీవ్ర ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దీని వల్ల వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంటుంది.

జుట్టు సంరక్షణ: వేసవిలో జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే జుట్టులోని తేమ తగ్గి, అది పొడిగా, గరుకుగా మారుతుంది. ఇది చుండ్రు వంటి సమస్యలను కూడా తెచ్చిపెడుతుంది.

చర్మ అలెర్జీలు: వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మంపై అలెర్జీలు, దురద వంటి ఇబ్బందులు పెరుగుతాయి. తరచూ ఇలా చేసేవారిలో దద్దుర్లు, మొటిమలు, తామర వంటి చర్మ సమస్యలు రావచ్చని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

వేసవిలో వేడి నీటితో స్నానం చేయడం ఆరోగ్యంపై పలు ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. కాబట్టి, ఈ సీజన్‌లో చల్లని లేదా సాధారణ ఉష్ణోగ్రతలో ఉన్న నీటిని ఉపయోగించడం చర్మం, జుట్టు, మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.