ఎండు ద్రాక్ష.. చూడడానికి చిన్నదిగా ఉంటుంది. కానీ ఇందులో పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. విటమిన్లు కూడా అధికంగానే ఉంటాయి
ఎండు ద్రాక్ష.. చూడడానికి చిన్నదిగా ఉంటుంది. కానీ ఇందులో పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. విటమిన్లు కూడా అధికంగానే ఉంటాయి. మన మెనూలో ఈ డ్రై ఫ్రూట్ను చేర్చుకుంటే.. మన శరీరానికి కావాల్సినన్ని పోషకాలు అందుతాయి. ఎండు ద్రాక్షలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ శరీరానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతాయి. ఈ ఫ్రూట్ గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కాబట్టి అన్ని వయసుల వారు ప్రతి రోజు ఎండ్రు ద్రాక్షలను తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను పొందే అవకాశం ఉంటుంది.
ఎండు ద్రాక్షల వల్ల ఉపయోగాలు ఇవే..