పిటాయా లేదా పితాహాయ అని కూడా పిలువబడే డ్రాగన్‌ఫ్రూట్,డ్రాగన్ పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో ఏర్పడకుండా క్యాన్సర్ కారక ఫ్రీ-రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. అదనంగా, ఇవి విటమిన్ సి యొక్క మంచి మూలం, మరియు ఖనిజాలు, ముఖ్యంగా కాల్షియం మరియు భాస్వరం అధికంగా ఉంటాయి. అవి కేలరీలు తక్కువగా మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి, విత్తనాలలో అధిక పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. దాని పోషక పదార్ధాలను పక్కన పెడితే, శరీరం నుండి హెవీ మెటల్ టాక్సిన్స్ ను విసర్జించడానికి మరియు కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును తగ్గించడానికి ఈ పండు సహాయపడుతుంది. డ్రాగన్‌ఫ్రూట్స్ సహజ భేదిమందు అని కూడా అంటారు.
ఇది తీవ్రమైన రంగు మరియు ఆకారంతో మరియు అద్భుతమైన పువ్వులతో కూడిన అందమైన పండు. ఇది రాత్రి వికసించేటప్పుడు, దీనిని మూన్ ఫ్లవర్, రాత్రి రాణి మరియు లేడీ ఆఫ్ ది నైట్ అని కూడా పిలుస్తారు. సాధారణంగా పండు ముదురు ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది, ఇది పసుపు లేదా గులాబీ రంగులో కూడా కనిపిస్తుంది. ఈ పండు యొక్క చుక్క పెద్ద ఆకుపచ్చ ప్రమాణాలతో కప్పబడి ఉంటుంది. పండు మధ్యలో, తీపి గుజ్జు తెలుపు లేదా ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది, చిన్న నల్ల విత్తనాలు ఉంటాయి. ఈ పండు యొక్క పోషక ప్రయోజనాలు ప్రజలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క మంచి మూలం కాబట్టి, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ ను నిరోధిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ మరియు ఇతర ఆరోగ్య హానిలను మీ శరీరంలోకి రాకుండా కాపాడుతుంది.ఈ పండు హెవీ లోహాలు వంటి విష పదార్థాలను తటస్తం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, డ్రాగన్ పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా అధిక రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు.
దగ్గు మరియు ఉబ్బసంపై పోరాడటానికి ఈ సహాయాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం.
ఇందులో విటమిన్ సి అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది మరియు గాయాలు మరియు కోతలను త్వరగా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
డ్రాగన్ పండ్లలో ఉండే విటమిన్ బి2 మల్టీవిటమిన్ లాగా పనిచేస్తుంది మరియు ఆకలి తగ్గడాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు తిరిగి పొందడానికి సహాయపడుతుంది.ఈ పండ్లలోని విటమిన్ బి శక్తి ఉత్పత్తిని పెంచడంలో మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల జీవక్రియలో సహాయపడుతుంది.విటమిన్ బి3 ఉండటం వల్ల, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది మీ చర్మం సున్నితంగా మరియు తేమగా మార్చడం ద్వారా మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తపోటును నివారిస్తుంది.ఇది భాస్వరం మరియు కాల్షియం యొక్క మంచి మూలం కాబట్టి, ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది, కణజాల నిర్మాణానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలను ఏర్పరుస్తుంది.డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం బరువు తగ్గుతుంది, తద్వారా బాగా సమతుల్య శరీరాన్ని సృష్టిస్తుంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్న వారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో డ్రాగన్ ఫ్రూట్ సహాయపడుతుంది.
