Honey Health Benefits | గొంతు సమస్యలా.. తేనెతో ఉపశమనం పొందండిలా..

తేనె అనేది కేవలం స్వీట్‌నర్ కాదు. ఇది గొంతు సమస్యలకు సహజ పరిష్కారం. వ్యాధి లక్షణాలు ప్రారంభమైన తొలి దశలో తేనె ఆధారిత చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా మందుల అవసరాన్ని తగ్గించవచ్చు. అయితే దీన్ని పూర్తిగా వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా కాకుండా, సహాయకంగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి.

Honey Health Benefits | గొంతు సమస్యలు ముఖ్యంగా చల్లని వాతావరణంలో ఎక్కువగా ఎదురవుతుంటాయి. దగ్గు, గొంతు వాపు, గొంతులో గరగర వంటి ఇబ్బందులు ఉన్నప్పుడు తేనె మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. సహజంగా లభించే తేనెకి ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

తేనెలో ఉండే ఔషధ లక్షణాలు

తేనెలో ఫ్లేవినాయిడ్లు, ఫీనోలిక్ యాసిడ్ లాంటి పదార్థాలుంటాయి. ఇవి సూక్ష్మజీవులపై వ్యతిరేక ప్రభావం చూపించి, శరీరంలో ఏర్పడే ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. గొంతులో ఏర్పడే వాపును తగ్గించడం, తేమ తగ్గిపోకుండా చేయడం ద్వారా గొంతు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, తేనెను సహజమైన దగ్గు నివారణ కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ముఖ్యంగా 5 ఏళ్లపైబడిన పిల్లల్లో తేనె దగ్గును తక్కువ చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందంటూ అధ్యయనాలు నిరూపించాయి.

తేనెను ఉపయోగించే మార్గాలు

1. తేనె + అల్లం రసం
   • 1 టీస్పూన్ అల్లం రసం, 1 టీస్పూన్ తేనె కలిపి రోజుకు రెండు సార్లు తీసుకోవచ్చు.
   • ఇది గొంతులో మ్యూకస్ తక్కువ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
2. తేనె + మిరియాల పొడి
   • చిటికెడు మిరియాల పొడిలో తేనె కలిపి తాగితే గొంతులో గరగర తగ్గుతుంది.
   • ఇది ఎక్కువగా గొంతులో ఇరిటేషన్ ఉన్నవాళ్లకు బాగా పనిచేస్తుంది.
3. తేనె + తులసి కషాయం
   • తులసి ఆకులను మరిగించి, దానిలో తేనె కలిపి తాగితే శ్వాసనాళాలలోని ఇన్ఫెక్షన్లను నియంత్రించవచ్చు.

జాగ్రత్తలు

• 1 సంవత్సరానికి లోపు శిశువులకు తేనె ఇవ్వకూడదు. అలా ఇస్తే గనుక బొటులిజం అనే అరుదైన బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ రిస్క్ ఉంటుంది.
• మధుమేహం ఉన్నవారు తేనె తీసుకునే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి.
• మార్కెట్‌లో లభించే తేనెల్లో కల్తీ అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. భద్రతా ప్రమాణాలు ఉన్న సంస్థల తేనెను మాత్రమే వినియోగించాలి.

తేనె అనేది కేవలం స్వీట్‌నర్ కాదు. ఇది గొంతు సమస్యలకు సహజ పరిష్కారం. వ్యాధి లక్షణాలు ప్రారంభమైన తొలి దశలో తేనె ఆధారిత చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా మందుల అవసరాన్ని తగ్గించవచ్చు. అయితే దీన్ని పూర్తిగా వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా కాకుండా, సహాయకంగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి.

ఇవి కూడా చదవండి..

Bhu Bharati | తెలంగాణలో భూమి చ‌ట్టాలు ఘ‌నం.. అమ‌లు శూన్యం!
BJP President | బీజేపీ నేషనల్ ప్రెసిడెంట్ ఎవరు? ఎంపికలో లేట్ ఎందుకు?
Deaths by drowning | 9 వేల మంది జ‌ల స‌మాధి.. అత్య‌ధికులు నాలుగేండ్ల లోపు వారే..
Banakacharla | ఏపీ ఆర్థిక వ్యవస్థకు ఉచిత పథకాలకంటే డేంజర్‌.. బనకచర్ల!